郭欣儀(Jessica)的心情記事本

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【babyou姊妹淘】紅薑黃先生x6瓶 200顆-瓶(贈隨身盒x6+抱枕毯x1) 心得文

網友評鑑：



人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【babyou姊妹淘】紅薑黃先生x6瓶 200顆-瓶(贈隨身盒x6+抱枕毯x1)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【babyou姊妹淘】紅薑黃先生x6瓶 200顆-瓶(贈隨身盒x6+抱枕毯x1)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:

關於【babyou姊妹淘】紅薑黃先生x6瓶 200顆-瓶(贈隨身盒x6+抱枕毯x1)的詳細介紹如下:

來自日本沖繩的紅薑黃先生

薑黃素含量特高可促進新陳代謝，含豐富膳食纖維可幫助排便順暢

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【babyou姊妹淘】紅薑黃先生x6瓶 200顆-瓶(贈隨身盒x6+抱枕毯x1)的規格:

品名：紅薑黃先生(200顆/瓶*6 共1200顆)
內容物成份：紅薑黃粉末、麥芽糖醇(甜味劑)、微結晶狀纖維素、二氧化矽、脂肪酸蔗糖酯(乳化劑)、普魯蘭膠、蟲膠(洋干膠)
每份營養成份：
熱量： 390 大卡
蛋白質：1.8公克
脂肪：8.4公克
飽和脂肪：0.9公克
反式脂肪：0.0公克
碳水化合物：76.7公克
納：140毫克
食物纖維：40.5公克
內容量：48公克(240毫克x200粒)
食品添加物名稱：無
產地：日本
廠商名稱：香港商淘紅舍有限公司台灣分公司
廠商電話號碼：0800-660006
廠商地址：台北市大安區敦化南路一段245號7樓
保存期限：二年
製造日期/有效日期：印於外盒包裝上(年/月/日)
以消費者收受日起算，至少距有效日期前一年以上。
保存條件：避免置於高溫高溼及日光直射的地方
*本產品已投保國泰世紀產物保險2000萬元
*投保產品責任險字號：1516 字第 03PD02619 號保單續保
*食品業登錄字號：A-153020624-00000-0

紅薑黃商品Q&A：http://www.p.babyou.com/qa.php?keyword=&page=1

食用方式:
〔正常食用方式〕
體重50公斤以下，每日5顆。超過50公斤，每10公斤可增加1顆，最多可食用2倍數量，建議每人每日不超過20顆。
（例如：體重50公斤者每日5顆，最多可到10顆；70公斤者每日7顆，最多可到14顆。）

〔體質燥熱者食用方式〕
若體質屬於燥熱者，食用量過多或過快，可能會出現口乾舌燥、嘴破等現象，因此建議先從5顆開始食用，再以每週增加1顆方式逐週增加。
（例如：體重70公斤者，第一週每日5顆，第二週每日6顆，第三週每日7顆，最多每日可到14顆）。
★體質屬於燥熱者建議不熬夜，飲食少炸多清淡，瓜類為搭配。

〔敏感體質及不適症狀者食用方式〕
若為敏感體質者或下列不適症狀者，如易起疹子、失眠、便祕、發癢、浮腫、出汗等好轉反應，食用方式請將每日食用量分配至三餐食用，或先減半食用。

★建議每日喝水量為體重(公斤) x 40cc（例如：體重60公斤x 40cc=每日喝水量2,400cc）
★食用後如有身體不適，或有特殊體質與疾病，請先暫停或減量食用，並請教過醫師後再使用本產品

注意事項：
Ｑ：哪些人不適合食用紅薑黃先生？
(1)請勿食用：懷孕、哺乳者。
(2)請與醫生討論後再食用：C型肝炎／B肝帶原者／非酒精性脂肪肝炎等肝機能障礙（脂肪肝除外）、膽汁管障礙、膽結石、使用抗凝固劑者、糖尿病、高血壓、低血壓者。與醫生討論後可食用者，請與藥物間隔1-2小時。
(3)適量食用：急性黃疸、皰疹、消化性潰瘍、胃酸過多者，請依商品建議量每日５顆食用。

★懷孕、哺乳：薑黃中的天然薑黃油成份具有收縮子宮的作用，易造成流產的危險；哺乳者因為目前並無薑黃對嬰兒影響的研究，建議不食用。
★肝機能障礙者：因各種薑黃都含有豐富的天然礦物質，肝機能障礙患者，容易在肝臟內聚集「鐵」，若大量服用薑黃容易讓過多的鐵存在於肝臟中，使狀態惡化，並避免大量食用。
★膽汁管障礙、膽結石患者：薑黃素能促進膽汁分泌，但對於膽汁管障礙或膽結石患者來說太過刺激。
★使用抗凝固劑患者：薑黃有幫助清血、減少血液凝固之作用，若同時使用抗凝固劑，會讓人體血液不易凝固，有傷口時較難停止出血。
★糖尿病治療中的患者：糖尿病患者常伴隨高血壓，故會服用降血壓的用藥，而薑黃也具有降血壓效果，若同時服用血壓過低易有危險。
★急性黃疸、皰疹消化性潰瘍與胃酸過多者，請依商品建議量每日５顆食用，只要適量食用都不會有問題。

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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▲中國與奈及利亞於今年年初簽署「一個中國」原則。（圖／翻攝自中國外交部官網）

文／屈環瑞

繼6月13日巴拿馬與我國斷交後，6月14日再度發生外交事件。中共方面動作頻仍，施壓非邦交國，要求我國外館改名，首先是我國駐奈及利亞的「中華民國駐奈及利亞聯邦共和國商務代表團」被迫改名為「台北貿易辦公室」，我國駐奈國代表先行返國。

奈及利亞本次的大動作已有先兆。今年年初，奈及利亞同中共舉行記者會，宣布基於「一個中國」原則，不再承認「台灣是一個國家」。除了我國駐奈國外館被迫改名之外，另有其他我國駐非邦交國的代表處，使用之名稱皆遭到中共的打壓，要求更名，包含駐杜拜辦事處、駐巴林代表處、駐約旦代表處及駐厄瓜多代表處。

若看國台辦發言人安峰山之公開發言，對於我國外交的「論述」，不離九二共識、「一個中國」原則，顯見中共的外交大動作，是出於對我國現任政府之兩岸關係處理方式模糊的不滿。意味著，蔡英文總統及其政府上任以來，在兩岸路線上的模糊做法，無法令兩岸雙方取得一個微妙的穩定平衡點，以致形成兩岸於外交上對抗的僵局。

蔡政府在兩岸關係上模稜兩可，表示不夠務實。先前已有學者警告，蔡政府模糊處理兩岸關係的方式，會帶給我國新的外交困境，使原本已是艱難的處境更加艱難。若以賽局理論加上歷史經驗分析，不難發現，當我國選擇與中共之間試圖找到雙方關係的平衡點時，相對於選擇「對抗中共」而言，我國的外交空間彈性、穩定許多。

同時比較李登輝前總統（發表兩國論前）、陳水扁前總統、馬英九前總統等三位總統任內的兩岸關係：李登輝前總統是開啟與中共對話、合作的先河；陳水扁前總統的烽火外交讓我國在2000年至2008年間面臨困窘的外交窘境；馬英九前總統採取務實路線，使兩岸關係維持在穩定的狀態而於執政後期有馬習會。李登輝、陳水扁、馬英九等三位總統在兩岸關係上的處理方式分別是「合作」、「對抗」、「合作」，意即在「兩岸關係」這個賽局裡，以不同的方式開展賽局的結果好壞，歷史經驗歷歷在目。

前三位總統的經驗，可供蔡英文總統及政府借鏡。巴拿馬斷交是我國的外交警訊，如今我國外館又遭中共施壓改名，令人擔憂。蔡政府於後續的兩岸關係處理，必須更加謹慎而務實，巴拿馬斷交、我國外館遭施壓改名，絕非可懈怠因應的單一事件，而是外交骨牌效應的開端。若於兩岸關係之中，不積極維護我國和中共原本的「平?」（equilibrium），放任這樣的「平?」受到外力或因內部組成分子的變化而遭受破壞，雪崩式的外交災難是可被預期的。

好文推蔫

巴拿馬斷交警訊：我們不要神邏輯，急需神救援

《月薪嬌妻》點出的社會現象

這是一種「我可以，你不行」的雙重標準

???隨時加入觀點與討論，給88論壇粉絲團按個讚！

●作者：屈環瑞，時事觀察暨評論家，以上言論不代表本報立場，本報有刪修權。88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net







孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





商品網址:

商品訊息簡述:

品名：紅薑黃先生(200顆/瓶*6 共1200顆)
內容物成份：紅薑黃粉末、麥芽糖醇(甜味劑)、微結晶狀纖維素、二氧化矽、脂肪酸蔗糖酯(乳化劑)、普魯蘭膠、蟲膠(洋干膠)
每份營養成份：
熱量： 390 大卡
蛋白質：1.8公克
脂肪：8.4公克
飽和脂肪：0.9公克
反式脂肪：0.0公克
碳水化合物：76.7公克
納：140毫克
食物纖維：40.5公克
內容量：48公克(240毫克x200粒)
食品添加物名稱：無
產地：日本
廠商名稱：香港商淘紅舍有限公司台灣分公司
廠商電話號碼：0800-660006
廠商地址：台北市大安區敦化南路一段245號7樓
保存期限：二年
製造日期/有效日期：印於外盒包裝上(年/月/日)
以消費者收受日起算，至少距有效日期前一年以上。
保存條件：避免置於高溫高溼及日光直射的地方
*本產品已投保國泰世紀產物保險2000萬元
*投保產品責任險字號：1516 字第 03PD02619 號保單續保
*食品業登錄字號：A-153020624-00000-0

紅薑黃商品Q&A：http://www.p.babyou.com/qa.php?keyword=&page=1

食用方式:
〔正常食用方式〕
體重50公斤以下，每日5顆。超過50公斤，每10公斤可增加1顆，最多可食用2倍數量，建議每人每日不超過20顆。
（例如：體重50公斤者每日5顆，最多可到10顆；70公斤者每日7顆，最多可到14顆。）

〔體質燥熱者食用方式〕
若體質屬於燥熱者，食用量過多或過快，可能會出現口乾舌燥、嘴破等現象，因此建議先從5顆開始食用，再以每週增加1顆方式逐週增加。
（例如：體重70公斤者，第一週每日5顆，第二週每日6顆，第三週每日7顆，最多每日可到14顆）。
★體質屬於燥熱者建議不熬夜，飲食少炸多清淡，瓜類為搭配。

〔敏感體質及不適症狀者食用方式〕
若為敏感體質者或下列不適症狀者，如易起疹子、失眠、便祕、發癢、浮腫、出汗等好轉反應，食用方式請將每日食用量分配至三餐食用，或先減半食用。

★建議每日喝水量為體重(公斤) x 40cc（例如：體重60公斤x 40cc=每日喝水量2,400cc）
★食用後如有身體不適，或有特殊體質與疾病，請先暫停或減量食用，並請教過醫師後再使用本產品

注意事項：
Ｑ：哪些人不適合食用紅薑黃先生？
(1)請勿食用：懷孕、哺乳者。
(2)請與醫生討論後再食用：C型肝炎／B肝帶原者／非酒精性脂肪肝炎等肝機能障礙（脂肪肝除外）、膽汁管障礙、膽結石、使用抗凝固劑者、糖尿病、高血壓、低血壓者。與醫生討論後可食用者，請與藥物間隔1-2小時。
(3)適量食用：急性黃疸、皰疹、消化性潰瘍、胃酸過多者，請依商品建議量每日５顆食用。

★懷孕、哺乳：薑黃中的天然薑黃油成份具有收縮子宮的作用，易造成流產的危險；哺乳者因為目前並無薑黃對嬰兒影響的研究，建議不食用。
★肝機能障礙者：因各種薑黃都含有豐富的天然礦物質，肝機能障礙患者，容易在肝臟內聚集「鐵」，若大量服用薑黃容易讓過多的鐵存在於肝臟中，使狀態惡化，並避免大量食用。
★膽汁管障礙、膽結石患者：薑黃素能促進膽汁分泌，但對於膽汁管障礙或膽結石患者來說太過刺激。
★使用抗凝固劑患者：薑黃有幫助清血、減少血液凝固之作用，若同時使用抗凝固劑，會讓人體血液不易凝固，有傷口時較難停止出血。
★糖尿病治療中的患者：糖尿病患者常伴隨高血壓，故會服用降血壓的用藥，而薑黃也具有降血壓效果，若同時服用血壓過低易有危險。
★急性黃疸、皰疹消化性潰瘍與胃酸過多者，請依商品建議量每日５顆食用，只要適量食用都不會有問題。

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